周末补觉降低心血管病风险

这样睡觉等于慢性自杀辛苦工作一周后，很多人会选择在周末睡个懒觉。有研究显示，对于工作日睡眠不足人群来说，周末补觉是一项正确之举，能降低心绞痛、中风和冠心病等心血管疾病的发病率，并可降低患抑郁症的风险。想要提高睡眠质量，可以试试这几个小技巧↓↓ 周末补觉1小时，心血管病风险降六成（生命时报）