发生低血糖第一时间应该吃什么

一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：1.白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；2.饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之。

抢救低血糖要争分夺秒，因此最好优先选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。15克碳水化合物大约为：4~6颗糖果（迅速嚼碎服下）；1勺蜂蜜或白砂糖；2~4块饼；100~200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。普通人在补充碳水化合物后，血糖水平基本能回到正常状态。