一表自测工作倦怠程度

其实一周休三天才是最合理的世卫组织将“工作倦怠”定义为：一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的一种综合症，并给出三大症状。1.感到精力耗竭；2.与工作产生距离感，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪；3.职业效能感降低。英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14，大家可以自测疲劳程度。根据表格测试结果，第1~8条的分值相加，为躯体疲劳分值；第9~14条的分值相加，为脑力疲劳分值。分值越高，代表疲劳度越严重。（生命时报）