食物升糖指数排序表

4种食物是升糖大户尽量少吃升糖指数（GI）代表标准定量下（一般为50克）某种食物中的碳水化合物进入人体2小时内引起血糖升高的相对速度。一些你以为的“健康”食物，反而可能使血糖飙升。戳↓↓揪出食物里隐藏的“升糖大户”。