春天养生，应该这样吃

“春日宜省酸、增甘，以养脾气。”①甘味入脾：谷物里的大米、小米、燕麦、糯米、黍米等，蔬果里的山药、南瓜、红薯、胡萝卜、莴笋、白菜等，都是“天然甜”的甘味食物。②食粥养胃：粥类饮食最养脾胃，不妨熬点山药红枣粥、枸杞糯米粥、胡萝卜菠菜粥等。 （人民日报）