静坐4小时就可能长血栓

有研究发现，坐在电脑前90分钟以上，会使膝部血液流动减少50%，连续4小时不动就会增加患深静脉血栓的风险。长期保持同一个姿势，会使静脉血流缓慢；高压高糖高脂、肿瘤、长期服用避孕药等，可使血液处于高凝状态，也是深静脉血栓的高危因素。深静脉血栓会导致患侧疼痛、肿胀、皮温升高、压痛，在活动后加重，如不及时处理，血栓脱落随血液到达肺动脉，可造成肺动脉栓塞，出现呼吸困难、胸痛等症状。

平时不要跷二郎腿、穿过紧鞋袜、久站久坐等。每天要进行规律的有氧运动，久坐时隔1小时起身活动一下。