枕头长点睡得更香

枕头长一点，睡觉时可以自由辗转反侧，使颈项部肌肉韧带等软组织得到充分放松。从中医学角度讲，“头维诸阳之会”，比较怕热，枕头过短人在睡觉时头部容易保持不动，热气得不到散发。长枕头能引导睡眠时经常改变姿势，让热气散发，维持较好的睡眠状态。建议枕长要够睡眠翻一个身后的位置，一般长于头围的1.2倍。（生命时报）#晚安#