每天站够2小时也算运动

英国一项研究显示，人们每天醒来后，有60%以上的时间坐着度过，平均超过9小时，且其中一半时间是持续坐着。这个习惯可能引发肩颈腰背疼痛、肥胖和2型糖尿病等。事实上，站本身就是一种很好的运动。站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。戳↓教你一套科学站姿。（生命时报）