如何召唤你的深度睡眠？

同样睡七八小时，有人神采奕奕，有人却萎靡不振，问题可能出在了“睡眠深度”上。深睡眠对身体的修复作用更强，有助增强免疫，解除疲劳。如何判断自己的“深睡眠”是否合格？怎样召唤深度睡眠？戳图了解↓（生命时报）