泡脚其实不建议泡到出汗

很多人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好，其实#微微出汗才是泡脚最好的状态#。水温以40℃左右为宜，脚上茧较多的人可以适当调高水温。泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环已经比较通畅了。每次泡脚的时间最好别超过20分钟，老年人、有心脑血管疾病的人群，若泡脚时有胸闷、头晕等情况，应马上停止，卧床休息。（@生命时报）