每天吃超加工食品的人，染色体正在变短

方便面、饼干、糖果、糕点、火腿肠、速食汤……这些食物的共同之处，除了口感好、方便食用之外，还都是超加工食品。西班牙一项研究表明，每天食用超加工食品不仅导致肥胖，长期还会加速染色体端粒变短，缩减寿命。“超加工食品”到底是什么？超加工食品=垃圾食品吗？戳图，教你如何辨别超加工食品，并从饮食中做出改变远离它。👇（@生命时报 ）