大剂量吃维生素C会有危害吗？

正常情况下，女性每天应该补充不低于75毫克维生素C，男性每天不低于90毫克。最高摄入量不超过2000毫克。维生素C的摄取源很广泛，它存在于新鲜水果和蔬菜中，柠檬、橙子、绿色蔬菜及番茄中的维生素C含量较高。日常生活中，我们完全可以通过均衡饮食来补充足量的维生素C。过量补充维生素C有风险。例如，较长时间大剂量补充维生素C可能导致发生尿路结石的风险增加。因此，有痛风、尿路结石病史的患者不能使用。大剂量的维生素C对凝血功能也有影响，正在服用抗凝药，如心脏病手术后需要长期服用抗凝药的患者，也不建议大剂量补充维生素C。（@健康中国）