长期喝茶对身体是好是坏

发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风险、改善血脂异常、可能降低高血糖风险。喝茶有益健康，但应注意3点：①少量饮用：每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡，可根据个人需求适当提高饮茶量。②淡茶为主，浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，长期饮茶过浓可能会伤害身体；③上午饮用最佳。收好#一组茶艺满满的手绘图#，做个会喝茶的人。#长期喝茶与喝白开水谁更健康#（@生命时报）