朝左侧睡有助缓解胃烧心

嘴里总发苦、泛酸，有时还烧心，很可能是胃食管反流造成的。数据显示，80%的胃食管反流病患者会在夜间出现严重症状，影响睡眠质量。与仰卧位、右侧卧位相比，左侧卧位能加快胃酸清除速度。除了体位外，还要注意晚餐不要过饱，少吃过甜、过酸的食物；进食后不要马上卧床。 （生命时报）