13种营养素给免疫力充电，感冒时务必吃足这种营养素

支原体肺炎、合胞病毒、流感病毒、腺病毒……这段时间，各种病原体轮流刷屏，“如何提升免疫力”成为备受关注的话题。除了规律作息、合理运动，「补足营养」也至关重要。近日，中国健康管理协会临床营养与健康分会、国家老年疾病临床医学研究中心（解放军总医院）和中国老年医学学会联合发布《免疫营养素临床应用专家共识》，基于六大类13种免疫营养素的循证证据，对其在特定疾病的临床使用进行了营养推荐。《生命时报》采访专家，告诉你该怎么吃。 13种营养素给免疫力“充电”，有一种感冒时务必吃足