睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖

2024-01-04 16:48来源：云南发布

①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②#多晚睡觉算熬夜#？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力……（@人民日报）云南发布

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