现在的人重视健康,知道胖不好,很多老人就极端减肥,想要以此来获得健康长寿,然而这种做法真的有科学依据吗?
近期一项研究发现,老年人保持微胖或对健康有更大益处。该研究来自于著名医学期刊《流行病学年鉴》,研究人员对受试者进行了为期73年的随访。
结果发现,人的寿命与体重呈U型相关性,老年人体重过轻过重分别会增加10%、8%的死亡风险,而“微胖”的老年人反而是最长寿的。
对此,研究人员解释道,体重偏重的老年人营养状况较好,在面临疾病时有更好的体质来抵抗,自然有更大的几率获得长寿。
但并不是说只要胖就没有问题,体重过重会增加高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的发生风险,还与癌症的发生存在关系。
那么,怎么才算是微胖呢?体重应该控制在什么区间范围呢?
BMI的计算方法为体重(kg)/身高(m)的平方,建议年龄<60岁的BMI保持在18.5~23.9之间,年龄>60岁的,可以将范围控制在20.9~24之间。(@西部决策)
