频繁清嗓让咽喉和声带受不了

嗓子不舒服了清下嗓子，对于很多人来说是件平常事，但就是这个小动作，让声带和咽喉受伤。人正常说话时，两侧声带拉紧、声门裂变窄、甚至几乎关闭，从气管和肺冲出的气流不断冲击声带，引起振动。声带黏膜波呈规律性波动，两侧声带轻轻接触发出声音。清嗓子时，两侧声带会在瞬间拉紧，呼吸道内外的气流还会猛烈地振动声带，相当于相互剧烈撞击，从而使之受损。频繁清嗓子不仅会让喉咙变得更加干痒，还可能造成声带损伤，诱发慢性咽炎等疾病。

平时要多喝水，戒烟酒，少吃辛辣刺激的食物，远离有飞絮、油烟、灰尘等不洁净的环境。患咽炎、鼻炎、过敏者及时就医。