48小时不睡或使大脑功能受损

72小时不睡会使精神状态混乱日前，英国《每日邮报》详细报道了熬夜后大脑和身体内部产生的变化，正是这个「连锁反应」过程，导致了身体第二天的一系列“混乱”。

2014年美国的一项研究发现，当工作时间突然提早1小时，睡眠时间缩短1小时，心脏病发作人数就增加了25%。另有研究称，每晚睡不到5个小时或持续清醒时间达到19个小时，年轻男性的睾酮水平就下降了10%~15%，而正常情况下，睾酮的下降趋势是每年降低1%~2%。

48小时不睡：大脑功能受损。如果48小时不睡觉，人体会达到极度睡眠不足的程度，甚至可能产生幻觉。大脑中帮助调节情绪和记忆的杏仁核，以及控制执行功能和冲动的前额叶皮层都会严重受损。

72小时不睡：精神状态混乱。若72小时不睡觉，大脑将不得不努力应对疲惫，僵持之下可导致幻觉、妄想和思维障碍。

而96小时不睡会让精神疾病的患病风险激增，对现实的感知变得混乱，出现双向情感障碍、抑郁症或焦虑症，而这些疾病反过来又会加重失眠。（生命时报）