缺维生素D的人什么样

缺乏维生素D，容易出现以下症状：①疲劳；②肌肉无力、疼痛或抽筋；③骨疼痛；④心情低落甚至抑郁。目前尚无有力医学证据显示#痛经 缺维生素D#之间的关系。不过，柳叶刀子刊今年发表的一项研究提示，全球约30%~80%的人群缺乏维生素D。体内80%的维D需要通过晒太阳后，经皮肤合成。补维D最好的方法就是晒太阳↓↓ 补充维D最经济的方法：晒太阳