每周减几斤安全且不易反弹

2023-12-24 22:09来源：昆明五华发布

肥不知不觉间就减了关于减肥，世卫组织的建议是：每周减肥0.5～1公斤，每月减1～3公斤，这种“匀速”的减肥法，不仅对身体损害小，而且不易反弹。减重太快，可能引起脱发、皮肤弹性降低⬇️ （生命时报）每周减几斤安全且不易反弹

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