任何强度运动都能减轻久坐伤害

大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，坐着开始工作。夜色降临，回到家坐在沙发上，打开手机或电视来消解一天的疲惫……世界卫生组织曾对常年久坐的人提出了一条建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。#久坐不适一下就消失了# （生命时报）