周末补觉让褪黑素无所适从

发表在《当代生物学》期刊上的一项研究发现：周末补觉并不能降低工作期间睡眠不足带来的危害，甚至会让情况变得更糟糕，比如过度进食、体重增加。周末补觉”不规律的睡眠行为，破坏了昼夜节律，让褪黑激素变得无所适从。 (健康时报)