收藏开练！八段锦动图教学版

2023-12-11 15:31来源：嵩明发布

八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，提升面色、改善情绪。八个动作各有侧重。建议根据3、6、9、12的次数递增运动量，最多不要超过12次，微微出汗为宜。#总是腿脚冰凉当心是血管堵了#（人民日报）嵩明发布

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