多喝酸奶有助预防抑郁焦虑

美国弗吉尼亚大学医学院发表在《大脑、行为和免疫》杂志上的一项研究证实，发酵食品和酸奶中的乳酸菌，有助身体应对压力，从而达到预防抑郁和焦虑的效果。研究团队采用了一种独特方法，通过调整优化“沙德勒菌群”，规避了其他因素对乳酸菌作用的影响。结果表明，乳酸菌通过调节免疫系统，维持了伽马干扰素的水平，这种免疫介质对身体应对压力、预防抑郁至关重要。反之，若体内缺乏乳酸菌，人们就更可能经历严重的抑郁、焦虑症状。评论区说说你喜欢喝酸奶吗~