注意！长期睡眠不足6小时等于慢性自杀

熬夜晚睡有多危险？有研究成果显示，长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降，还会危害健康，甚至相当于慢性自杀。损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡？不得已熬夜之后如何养护？戳图↓↓转给身边的夜猫族！#长期缺觉容易诱发这5种疾病#（人民日报）