新研究：补点乳酸菌缓解坏情绪 专家附赠6个开心锦囊

美国弗吉尼亚大学医学院的研究人员撰文指出，乳酸菌可通过调节免疫系统来改善情绪障碍，它可以维持某种免疫介质（干扰素γ）的水平，这种免疫介质可帮助身体调节对抗压力的反应，并有助于预防抑郁和焦虑。2022年，爱尔兰微生物组群研究所的专家在《分子精神病学》杂志上也发表过类似研究，发现受试者连续4周、每天食用含有乳酸菌的发酵食品，如酸奶、酸菜、泡菜等，人们对抗压力的水平显著增强。 新研究：补点乳酸菌缓解坏情绪！专家附赠6个开心锦囊（生命时报）