经常长跑的人更易患牙周炎

一项来自英国的研究显示，高达一半的长跑运动员有蛀牙问题，患牙周炎的几率也明显高于普通人。究其原因，可能与以下因素有关：①饮食习惯：长跑者饮食常以碳水化合物为主。有研究表明，淀粉类食物在口腔里的滞留时间更长，从而增加患牙病的几率。此外，超过1小时的跑步，通常需要补充运动饮料、吃能量棒和能量果胶等。②口呼吸：跑步时间越长，口呼吸就越频繁，从而减少了口腔中唾液的流动。唾液分泌不充分，就不利于发挥其清洁口腔的作用。③跑量过大：会对心理产生无形压力，可能导致一些跑者在夜间无意识地磨牙。（生命时报）