睡不好的看过来！熬夜这样补救！

熬夜是一种不得已的喘息，或许只有夜晚的时间才真正属于自己，喘息之余也要注意身体！皮肤受损、免疫力下降、记忆力减退、引发肥胖……长期熬夜，会对你的身体造成许多伤害！如何戒掉熬夜？熬夜如何补救？一起看！（人民日报）