左侧卧睡姿有助缓解胃烧心

经常嘴里总发苦、反酸，有时还烧心，很可能是胃食管反流造成的。数据显示，高达 80%的胃食管反流病患者会在夜间出现严重症状，影响睡眠质量。其实，不同睡姿会对夜间的胃食管反流带来不同影响。与仰卧位、右侧卧位相比，左侧卧位能加快胃酸清除速度。除了体位外，症状较轻的胃食管反流患者需注意进食不宜过饱，少吃过甜、过酸的食物；进食后不要马上卧床。（@生命时报）