5种性价比高的运动

常说健身是最好的医美，到底哪些运动最具“性价比”，总结了5种，先转再练！①降低死亡率最佳运动：挥拍运动；②缓解压力的最佳运动：团体运动；③保护关节的最佳运动：游泳；④简单易行的最佳运动：健步走；⑤暂时偷懒的最佳运动：踝泵运动。