一图了解立冬如何进补养生

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，万物进入休养状态。在#立冬#，① 适量吃梨、甘蔗、山药等润燥蔬果；② 宜吃羊肉、鸽肉、鱼肉等滋补肉类；③ 地域食补需注意：北方温补、南方清补、高原润补。@科普中国 今日立冬 科学进补有讲究