立冬后进补食物清单

从立冬开始，寒冷的天气开始了。中医认为此时是进补的好时机，可多吃一些性质温热的食物，如：大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、生姜、山药、大枣、鸽蛋、枸杞、松子等，以补虚滋肾、养血润燥；用鲜菇鸡汤、银耳红枣羹、核桃粥等进行小补，也很合时宜。