学一个对付鼻炎的实用方法

对付过敏性鼻炎、鼻窦炎、感冒时的鼻塞，有一个便宜好用，甚至连多个新版权威治疗指南都推荐的方法，那就是「洗鼻」。其中，最常见、最基础的是「盐水冲洗」。洗鼻前最好先咨询耳鼻喉科医生，以确定这些方法是否对自己有效。

1、清洗前先轻轻擤鼻涕，防止鼻涕阻塞水流；
2、洗干净双手，身体略向前倾，采用头低位姿势，弯腰低头；
3、将洗鼻器一端轻轻塞入鼻孔；
4、用嘴呼吸，挤压洗瓶即可；
5、冲洗结束后，清洗设备，让它自然风干。（@生命时报）