饭后喝酸奶真的不促消化

酸奶是公认的健康饮品，不仅保留了牛奶中的所有营养，而且因为发酵，其中的营养素更易被人体吸收。但酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，还含有一定热量，吃饱了再喝酸奶不但加重消化负担，还额外摄入热量，长期如此可能导致发胖。喜欢饭后喝酸奶的人要适当减少正餐的量，以保证能量供应平衡。（生命时报）