心脏不好少吃高磷食物

磷是维持骨骼和牙齿健康的重要物质，但血磷过高可导致钙磷在心血管、肾等软组织部位沉积，增加颈动脉钙化、冠状动脉钙化等风险。常见高磷食物主要有：①加工肉类：会添加食品添加剂磷酸盐，导致磷含量升高。②内脏类：动物肝脏、脑、腰的磷含量较高。③饮料类：主要来自食品添加剂，如磷脂、磷酸氢二钠等。④坚果类：松子、杏仁、榛子、开心果等都是高磷食物。⑤干豆类：黄豆、绿豆、红豆、豌豆、鹰嘴豆等磷含量较高。