养好脾胃做做仙人揉腹

养好脾胃，散步与按摩腹部都是不错的运动方式。腹部按摩简单易操作，早晚只用十几分钟，就能起到很好的效果，还能减掉大肚腩，瘦出小蛮腰。推荐“仙人揉腹动作”，建议每日早晚各做一次，养脾护胃，改善脾胃功能，让你每天精神百倍。怎么做？戳↓ （via @广州中医药大学第三附属医院 ）