长期睡不够身体会怎样

刊登在《营养》（Nutrients）上一项研究发现，与每日睡够7~9小时的人相比，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。也就是说，每天睡觉不足七小时的人胳膊大腿更粗！长期睡不够身体会怎样？要想身体好，#这三个时间段要睡好觉# ！戳↓#睡眠不足的六个表现#（健康时报）