为什么睡前总想喝水？

发表在国际顶级科学期刊《Nature》上的一项研究发现，「睡前口渴现象」可能来源于大脑生物钟对神经的刺激，多数是一种正常的生理现象，睡前喝水是为了维持睡眠状态下身体的稳定状态。睡前不适合喝太多水，以免起夜次数多影响睡眠，可在睡前1~2个小时喝杯温开水，但最好不要超过200毫升。心衰患者睡前要尽量少喝水，因为他们心功能不全，易发生体内水肿。（@生命时报）