颈椎不好的人谨慎练瑜伽

瑜伽虽然是一项较柔和的运动，但它对柔韧性要求较高。对长期伏案工作的人来说，前屈低头等动作会加重颈椎负担；50岁以上的人，由于韧带、关节退化，肌肉僵硬，难度大的瑜伽动作极易导致肌肉拉伤、椎体错位；还有些人本身有髌骨软化症或膝关节疾病，练瑜伽跪位或屈曲动作时，易造成半月板损伤、肌肉拉伤等。（@生命时报）