为什么坚持跑步能防抑郁？

近日，荷兰阿姆斯特丹自由大学的一项精神病学研究证实，坚持跑步可治抑郁。研究者选取了141名抑郁或焦虑症患者，一组人服用抗抑郁药16周，另一组人在此期间接受跑步治疗，每周跑步2~3次，每次45分钟。对比疗效和身心健康指标后发现，跑步在改善精神心理症状方面和用药一样有效；但整体健康上，跑步组在体重、腰围、血压和心脏功能方面都有所改善，而服药者的这些代谢指标倾向于恶化。（@生命时报）