常午睡的人脑容量可能更大

美国临床神经病学领域期刊《Sleep Health》刊文显示，有午睡习惯的人，脑容量更大，更不易衰老。研究人员分析了英国生物数据库中超过37万人（平均年龄57岁）的数据发现，有午睡习惯的人，总脑容量比没有午睡习惯的人增加了15.8立方厘米，但海马体积、反应时间、视觉记忆（与认知有关）无明显变化。

论文作者表示，有数据显示，健康人在35岁后脑容量开始稳定缩小，大约每年缩小0.2%，至60岁时每年缩小0.5%，60岁以后每年缩小0.5%以上。

按照脑容量以每年0.2%~0.5%的速度线性缩小的话，有午睡习惯的人，相当于大脑大约年轻2.6~6.5岁。这种差异也大约相当于认知功能正常的人和轻度认知障碍的人之间的脑容量差异。（@生命时报）