眼干眼涩不是小问题！“10·10干眼关爱日”昆明爱尔眼科医院呼吁市民重视干眼防治

刷手机“上瘾”，深夜加班被电脑“霸屏”……彼时的你，双眼是否感到干涩、刺痛，有异物感、灼热感？这，可能是干眼症在作祟！为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰，10月10日上午，昆明爱尔眼科医院第四届“1010干眼关爱日·眼干眼涩眼疲劳 分型诊疗才可靠”活动顺利开展。

重视干眼类型鉴别 进行个性化联合诊疗

仅靠滴药水就能缓解或改善症状吗？有哪些科学的干眼诊疗手段？活动中，昆明爱尔眼科角膜及眼表病科主任唐瑜鸿结合相关案例，对《爱尔眼科干眼分型诊疗价值》作出详细解读，并为大众指明了科学的干眼诊疗方向。

她介绍，干眼是由多种原因引起的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。除眼干、眼涩外，还有眼睛灼烧、异物感、视疲劳、眼红刺痛、分泌物增多等症状，“也许你觉得这些都是小问题，自行购买眼药水就能解决。但其实，这是对干眼认识的重大误区。”

据了解，我们的泪膜分为三层，每一层出现问题都可能造成干眼。常见的干眼有三种类型，一种是泪液缺乏型，由于泪腺分泌的泪液较少，导致“缺水”；一种是蒸发过强型，因脂质层分泌太少，锁不住眼睛表面的水分，从而“缺油”；还有一种混合型干眼，它既“缺水”也“缺油”。

唐瑜鸿指出：“由于云南地处高原，紫外线照射强烈，目前，干眼症在云南的发病率在35%左右，高于全国的平均发病率。从我院门诊接诊数据看，每3个就诊人群中就有1人患有干眼，且发病人群越来越呈现年轻化。”因此，她强调，干眼绝非仅靠滴药水就能缓解或改善症状，只有通过“干眼类型检查+个性化联合诊疗”，判断自己是哪种类型的干眼，才能达到精准滋润、事半功倍的效果。

为更好地服务疑难干眼症患者，现场还进行了昆明爱尔眼科医院关于脉冲光诊疗平台、互联网干眼门诊平台的发布。这也意味着，今后，昆明爱尔眼科医院将为患者提供集预约挂号、智能分诊及在线问诊在内的一系列数智化服务，为干眼症患者打通“线上+线下”全链路诊疗流程与个性化诊疗服务。

 “夜班媒体人关爱计划”揭牌。

为共同对抗干眼这一慢性高发疾病，当天，昆明爱尔眼科医院还同步启动了“夜班媒体人关爱计划”。活动启动后，将为昆明媒体从业人员提供干眼检查、治疗相关诊疗服务，有需求的媒体从业者可与医院预约报名。

每天10次眨眼操训练 预防干眼

眨眼可以促进泪液的分泌，并形成合格质量的泪膜，可以有效预防干眼的发生。然而，相关数据统计，正常人每分钟眨眼15次~20次，而当人们在阅读、开车、使用电子产品等时候，注意力达到高度集中，每分钟眨眼的次数平均仅5次，这无疑成为干眼患者数量大幅度增长的潜在原因之一。

那么，在日常生活中我们可以采取哪些措施来预防干眼的发生呢？

发布会上，唐瑜鸿提倡大家，每天进行10次正确的眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，反复循环，1次训练1分钟）。同时，不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物的摄入，都有益于降低干眼的发生机会。

“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。”唐瑜鸿说道。（昆明信息港 记者罗婉宁）