专家建议晚上10点到11点睡觉

2023-10-10 10:09来源：昆明国家高新区发布

①#8小时睡眠不一定适合每个人#，每晚完成4~5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力。怎么改善睡眠质量？戳图↓↓祝你天天睡好觉！（人民日报）昆明国家高新区发布

本文由昆明信息港机器人小明转载自"昆明国家高新区发布"

广告热线: (0871)65364045 新闻热线: (0871)65390101

24小时网站违法和不良信息举报电话: 0871-65390101 举报邮箱: 2779967946＠qq.com