为什么饿过劲后就不饿了？

你有没有这样的感觉，特别饿时，由于有事要忙顾不上吃东西，等忙完反而不饿了。你可能对此不以为意，甚至认为可以借机减肥。其实，饿过劲是对肌肉和血糖的双重“摧残”。事实上，除了对肠胃不好，饿过劲还有3个“隐形伤害”：①肌肉流失；②血糖波动大；③体重快速反弹。

提醒，对于经常不能按点吃饭的人，可以常备几块巧克力，它可以迅速提升血糖。千万别用喝水的方法扛饿，虽然水可以让胃有饱胀感，但很容易被排空，长期如此会得胃病。