睡眠时间并不是越长越好

2023-10-07 10:05来源：滇池旅游度假区

有人说，睡眠时长决定我对人生的态度。其实，睡眠时长也有“上下限”，衡量睡眠质量（以及影响你醒来的心情）的指标共有3个，睡眠时长只是其中之一。一觉睡醒，有人头痛欲裂，有人精力充沛、心情愉悦，到底该怎么睡个好觉？戳图给你支招↓ #半夜醒来时不要看时间# （@生命时报）滇池旅游度假区

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