指甲易劈说明骨头脆了

骨质疏松，容易导致骨折和摔倒。随着年龄的增长，出现下列6种情况，说明你的骨头太脆了↓↓↓

◎指甲易折。表明胶原蛋白和钙不足，意味着骨骼质量在下降。
◎牙龈萎缩。主要迹象是开始掉牙，骨骼衰退的表现之一。
◎身高变矮了。肌肉流失很可能与骨骼流失有关。
◎握力差。握力与坐骨、脊柱和前臂的骨密度之间有密切关系。
◎容易抽筋、肌肉疼痛和骨痛。这是维生素D缺乏的信号。
◎骨架小。骨架小的人更容易患上骨质疏松症。@生命时报