经常落枕原因可能在颈椎

很多人认为，落枕是睡姿不良导致的，但可能从没想过问题可能出在颈椎。当枕头高低不适或睡姿不良，颈肩部肌肉、筋膜等软组织长时间过度牵拉受损，导致肌纤维失去弹性、产生炎症因子，就会刺激神经末梢，从而出现落枕症状。患者日常需要做到以下几点：

①不要长时间使颈椎保持一个姿势，如低头伏案、玩手机；
②睡觉要选择合适的姿势和枕头；
③注意颈椎部位保暖；
④常做些加强颈肩部肌肉的锻炼。（生命时报）