当你睡着后身体在干嘛

原来睡觉真的很有用充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整、让肝脏自我修复……其实，入睡后，身体还会发生这些神奇变化：

1.眼球。眼球会在睡眠的某个特殊时段左右摆动，被称为快速眼动睡眠；这一时段的睡眠被认为与做梦有关。

2.大脑。睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。

3.心脏。此时血压和心率会下降，心脏在人体进入睡眠后才能稍稍休息一下。

4.消化系统。睡着后，胃肠道的蠕动速度会慢下来，但也在值“夜班”。

5.呼吸系统。睡眠时，呼吸频率会稍有降低，而且有规律。

6.肾脏。夜间肾脏的过滤功能比白天慢，尿液会相应减少。因此早上第一泡尿的颜色通常比较深。

7.肌肉。睡觉时，全身肌肉都松弛下来。

8.体温。由于代谢速度减缓，睡眠期间体温会下降0.5℃~1℃，这也有利于我们更快进入睡眠。（生命时报）