9个核心训练动作

2023-09-23 11:00来源：嵩明发布

每个动作坚持30~40秒，休息10秒，做3~4组，你会发现腹肌有撕裂的感觉！快快运动起来，早睡早起，科学减肥，健康瘦身↓ 长期坚持，肯定会有显著变化！（平安锦阳）嵩明发布

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